好きな人のことばかり考えて夜寝れない時の対処法

248a3bda4cd640771eb2e6e2b60fd63e s 1 500x334 - 好きな人のことばかり考えて夜寝れない時の対処法

好きな人のことばかり考えて夜眠れない事はありませんか?

「ドキドキして心拍数があがって眠れない・・・」

そんな経験をされたことがある方は多いはず。

「早く寝なければ」

と思えば思うほど、かえって目が冴えてしまいます。

そこで本記事では、好きな人のことを考えて寝れない時の解決方法をご紹介します。

▼▼ 【通話料無料】経験豊富な電話占い師があなたの悩みを解決します! ▼▼ data - 好きな人のことばかり考えて夜寝れない時の対処法
*【期間限定】最大2500円分のお試し相談実施中!
*お客様の情報は他業者及び第三者へ漏洩を行っておりませんので安心してご利用下さい。

1.眠れない上等!状況を楽しむ

「好きな人を想うとドキドキして眠れない、でも眠らなくては!」と思えば思うほど、焦って眠れなくなるものです。

そんな時の一番の解決方法は、今の状況を喜ぶべきことと開き直ってしまうことです。

恋愛でドキドキ感を味わえるのは、初期のころだけ。

つまり、期間限定のお楽しみなのです。

また、好きな人のことを想うとドキドキするだけではありません。

きっと幸せで満たされた気持ちも同時に味わっているのではないでしょうか。

不安になることもあるかもしれませんが、根底には「相手が好き」という温かく柔らかい気持ちがあるはずです。

いわば恋愛の醍醐味のといっても過言ではありません。

確かに美容のため・健康のためだけでなく、明日の仕事や学校のことも考えると、眠れないという状況はちょっと困ります。

しかし、そこで否定的に受けとめてしまうと、早く寝なければと焦る気持ちも生まれ、プレッシャーが逆に眠れない状況をさらに悪化させてしまいます。

それならば、そこまで心を動かされ、好きになれる相手と出会えたことに感謝し、開き直って好きな人のことを考える時間を思いっきり楽しむようにしたほうが、心にかかるプレッシャーも取り除かれ、徐々に心も落ち着いて、自然と眠れるようになっていくはずです。

2.ノートに書き込む

4b98962deb3de333ae878ea337de18f7_s (1)
好きな人のことを考えると眠れないという場合は、その気持ちをどんどん秘密のノートに書き込んでいくのも良いでしょう。

・好きな人から声を掛けられた
・目が合った

など、その日に起こった幸せな出来事や気持ちをどんどんノートに書き込んでいくのです。

PCやスマホなどの機器を使って書き込むのではなく、自分で鉛筆やペンを使って手書きで書くのがポイントです。

自分で文字を書き込むことで、心の中で考えていることを溜めこまずに、外に吐き出してスッキリさせることができます。

また、最初のころは目が合っただけでもドキドキして秘密のノートに喜んで書き込んでいたけれど、徐々にその回数が増えていけば自分も慣れてきて、眠れなくなるほど興奮もしなくなっていくはずです。

スポンサードリンク

3.アロマでリラックス

4689017088086784c68d5af505d02103_s (1)
好きな人のことをあれこれ考えだすと止まらなくなってしまいますよね。

そんな時は無意識のうちに興奮しているので、アロマの香りでリラックスするようにすることもおすすめです。

ラベンダーやカモミールなど心を落ち着かせる香りを嗅ぐことで、すこしずつ気持ちも落ち着いてきて、自然と眠気も訪れてくることでしょう。

 

⇒2017年エッセンシャルオイル人気ランキング(楽天)

 

また、アロマオイル入りのボディクリームなどでボディケアをするのもオススメ。

自分の体を優しくマッサージすると血行も良くなり、香りに癒され、美肌にも近づけるという一石二鳥の方法ですよ。

また、寝る前にトリプトファンを含むホットミルクも眠りを誘う効果があるので、蜂蜜や砂糖を入れた甘く温かい牛乳を飲むのもおすすめです。

ホットミルクの優しい甘さと香りに心も癒され、自然な眠りが訪れるはずです。

他にも、リラックスできるよう軽くストレッチを行うのも良いでしょう。

4.行動を起こす

好きな人のことを想うだけで幸せを感じていられるのならいいけれど、日常生活に支障が出るほど実害が出ていてどうにかしたいのなら、自分から何かしら行動してみることも大事です。

あれこれいろいろ考えてしまうのは、自分が何も行動していないから。

「ぐるぐる好きな人のことを考えるだけ」

という状況に立ち止まっているから眠れないのかもしれません。

そんな状況から脱却するには、勇気をもって自分から好きな人に話しかけてみたり、距離を縮めるよう働きかけてみたり、好きな人に振り向いてもらえるよう女子力アップするために努力したりしてみることが大事。

実際に自分が動くことで、状況が変わったり、考え方や視点が変わって、悶々と考えることもなくなっていくはずです。

まとめ

以上、好きな人の事ばかり考えて眠れない時の対処法をご紹介しました。

好きな人を想って眠れないという恋愛の「あるある」は、恋愛経験がある方ならだれしも一度は通る道です。

そこまで想える相手に出会えたこと、そしてそんな恋愛ができることはとっても素敵なことです。

眠れない場合は、「眠らなくちゃ!」と焦れば焦るほど眠れなくなってしまいます。

なので、その時間を思いっきり楽しんだり、自分磨きに費やしたりすると、きっと次第に興奮も落ち着いて穏やかな眠りが訪れるようになるはずです。

眠れない夜の対処法として是非参考にしてみて下さい。

朝までグッスリ眠りたいあなたへ

bbecaa7106dde323c4b4eca6ad8e98cc s 1 500x334 - 好きな人のことばかり考えて夜寝れない時の対処法
夜なかなか眠れないのは本当に辛いですよね。

実は以前の私も布団に入ってもなかなか寝付けず、会社に行ってもいつもボーっとして仕事や私生活がうまく行っていなかった時期があります。

なので、彼氏との関係もイマイチ・・・

「人の話ちゃんと聞いている?」

なんて、怒られたことも多々あります。

そこで、なるべくカラダを動かすようにしたり、アロマオイル等を試したのですがどうも効果はありません。

そんな私がアチコチ調べて、やっと見つけたのが「休息サポート飲料」です。

 

⇒一日わずか107円!「休息サポート飲料」詳細はこちら

 

当サイトメディア事業部の32歳女性の方も今では「休息サポート飲料」の愛用者です。

二人揃って今ではグッスリ眠れているので、もしも不眠症に悩んでいるのなら是非おすすめしたい商品です。

早く深い睡眠を取り戻せることをお祈り申し上げます。

【今なら無料登録で3000円分のポイントGET!】
【PR】

【的中率98%!】

恐いほど当たる恋愛占い


こんな悩みありませんか?

「元彼とどうしても復縁したい!」
「このまま不倫の関係を続けて私は幸せになれるの?」
「運命的な出会いを成就させるには?」
「生きている意味が分からなくなってきた・・・」

あなたの深い不安や悩みを百戦錬磨の恋愛占い師に打ち明けてみませんか?

【100人限定】3万人の深い恋の悩みを解決してきたプロの占い師があなたの悩みを無料鑑定致します。
↓  ↓  ↓

*登録して気に入らなければ簡単に解除出来ます。
*【プライバシー尊重】迷惑メール等が行く事は一切ありません。




ピックアップ関連コンテンツ

関連記事

【今なら無料登録で1500円分のポイントGET!】
↓気軽に恋の悩みを解決できるおすすめサービス↓

無料会員登録後、すぐに占い師の電話鑑定を受けられます!
年会費退会費なども一切かかりません。

ピックアップ記事

  1. 20140804120346 149S 1 150x112 - デートの約束をドタキャンした彼氏への接し方と好感度を上げる対処法
    せっかく楽しみにしていたデートをドタキャンされたら、凹みますよね? 悲しいやらムカつくやらがっ…
  2. 15006c5dc132ef13500c614ba09a9584 s 1 150x112 - 彼氏以外に気になる人が出来た時の対処法|後悔しない選択とは?
    「彼氏がいるのに、何故かあの人の事を目で追ってしまう・・・」 恋愛は自由です。 彼氏がい…
  3. shared img thumb 0I9A7111ISUMI TP V 1 150x112 - 友達の彼氏を好きになったけど告白してもいいの?自然に奪うヒミツの方法
    「友達の彼氏を好きになったかも?」 友達の彼氏を好きになってしまったら・・・苦しいですよね。 …
  4. cfd73edd81afcf31fb2b5c37d58d2a7d s 1 150x112 - 付き合った彼がメンヘラ男だった場合、交際する上で注意する点とは?
    付き合い始めた彼がメンヘラ男だった場合、 付き合い方を考えないと24時間年中無休で 付き合わされ…
  5. f352a3b46025742c4ba13525f8d9a250 s 1 150x112 - 見逃し厳禁!草食系男子の脈ありサインを見極め恋愛成就させる方法
    自分から積極的に女性に声を掛けるわけでもない。 平和主義で争い事が大嫌い。 穏やかなんだ…

注目コンテンツ

  1. 20130107175354 1S 1 280x210 - 鈍感な男性に好意を気付かせるちょっと大げさなアプローチ方法

    2015-10-13

    鈍感な男性に好意を気付かせるちょっと大げさなアプローチ方法

    たまにいるんですよね? 女性からの好意に恐ろしいほど鈍感な男性。 わかりやすいアプローチを掛…
  2. https www.pakutaso.com assets c 2015 06 ginza kikoenai20140921164204 thumb 1000xauto 17796 1 280x210 - 努力は必ず報われる!一度断られた相手に再度デートを申し込む方法

    2015-7-14

    努力は必ず報われる!一度断られた相手に再度デートを申し込む方法

    「勇気を出してデートに誘ったのに・・・」 意を決して彼をデートに誘ったのに断られてしまったら …
  3. 20110602000055 33S 1 280x210 - 素敵な笑顔は最強の武器!好印象を与えるかわいい女子の笑い方

    2015-10-22

    素敵な笑顔は最強の武器!好印象を与えるかわいい女子の笑い方

    笑顔は周囲の人に明るさや安らぎを与えてくれる最も大切な大事な表情です。 泣いた顔や怒った顔より…
  4. IMG 2813 280x210 - 和(なごみ)の酒粕の口コミまとめ|甘酒が苦手な人でも大丈夫?

    2017-7-7

    和(なごみ)の酒粕の口コミまとめ|甘酒が苦手な人でも大丈夫?

    女性の多くがヒッソリお悩みになっている朝のお通じ。 「ヨーグルトを一生懸命食べてるけど全然ダメ…
  5. 4a7a4a3eedc33422e7b0d6970ea19f72 s 1 280x210 - 今すぐ取り組めるだらしない彼氏の改善方法

    2016-6-17

    今すぐ取り組めるだらしない彼氏の改善方法

    玄関の靴は脱ぎっぱなし、ベッドもくしゃくしゃ、歯磨きも適当など、だらしない彼氏にウンザリしている彼女…
  6. 7b606569e2a42b6053059950bfd2ed72 s 1 280x210 - デートで喧嘩ばかりしている女子の特徴と彼に好かれる5つのコツ

    2015-7-7

    デートで喧嘩ばかりしている女子の特徴と彼に好かれる5つのコツ

    「彼のことは大好きだけど、デートに行くといつも喧嘩ばかり・・・」 一緒にいるのは楽しいけれど、…
  7. e64ac190284da922c201e8a9c5ed6c01 s 1 280x210 - お泊り出来ない?クリスマスと生理が重なってもデートを楽しむ方法

    2015-9-29

    お泊り出来ない?クリスマスと生理が重なってもデートを楽しむ方法

    クリスマスはカップルにとってチカラの入る大イベントです。 クリスマス当日は朝まで彼氏と一緒に過…
ページ上部へ戻る