彼氏に「お腹出てる」と言われてショック!無理なくスリムにする方法 

2 1 4 500x334 - 彼氏に「お腹出てる」と言われてショック!無理なくスリムにする方法 

親しき中にも礼儀ありといいます。

しかし、慣れが出てくるとそれがおろそかになってしまうことも少なくありませんよね。

例えば、恋人間でも付き合いが長くなるとお互い遠慮がなくなって、相手に失礼なことや傷つけることを何気なくいってしまうことも増えてくることでしょう。

それはあながち悪いこととはいえませんが、やはりこちらは女の子。

好きな男性から言われたくないこともあるはずです。

女性が男性から言われたくない言葉の一つといえばスタイルのこと。

では彼氏に「お腹出てる」と言われたら、どうすればいいでしょうか?

そこで今回は、彼氏に「お腹でてる」と言われたとき、彼氏の心理と無理なくスリムにする方法をご紹介します。

▼▼ 【通話料無料】経験豊富な電話占い師があなたの悩みを解決します! ▼▼ data - 彼氏に「お腹出てる」と言われてショック!無理なくスリムにする方法 
*【期間限定】最大2500円分のお試し相談実施中!
*お客様の情報は他業者及び第三者へ漏洩を行っておりませんので安心してご利用下さい。

1.彼氏の心理

まず知っておきたいのが、その問題発言をした彼氏の心理です。

何気なく見たまま・感じたままを言ったのかもしれませんが、もしかしたら「なんとかしろよ」「お前ちょっと俺に対して気持ちも体もゆるみすぎじゃね?」という警告である可能性も否定できません。

というよりも、その可能性の方がはるかに高いことでしょう。

以前は身だしなみはプロポーションに気を配っていた自慢の彼女だったのに、なんでこんなになっちゃったの?というがっかり感や裏切られた感が募り、彼女に対して嫌悪感が募ってきているのです。

といっても、そんなことを面と向かっては言えないので「お腹が出ている」という言い方でサインを発し、彼女の反省や覚醒を狙っていることが考えられます。

この場合、そのままスルーして放置したり、「なんてことを言うの?」と逆切れしてけんかをしてしまって大変。

別れを切り出されるのも時間の問題となってしまうことでしょう。

そのため、ひどいことを言われたと腹を立て、なんとかやりかえしてやりたいと思ってもそこは我慢。

彼氏のことが好きなら、ぐっとこらえて、きれいになることでひどい発言をした彼氏を見返してやりましょう

2.腹筋を鍛える方法

女性の場合、ほかの部分は太っていないのにお腹だけぽっこりでてしまうことがあります。

それは太ったというよりも、お腹部分の筋肉が少なく、緩んでたるんでいるだけ。

お腹の筋力が低下している場合、排便の際に押し出す力が弱いため便秘になりやすい、お腹分が冷たいなどの症状があるのでわかりやすいことでしょう。

筋力が原因でおなかが出ている場合は、お腹の筋力をアップすれば簡単にきゅっと引き締まったお腹になるはずです

腹筋を鍛えることはそれほど難しくありません。

ハードな運動は続けられないという方におすすめなのが、呼吸方法を腹式呼吸に変えること。

最初は違和感があるかもしれませんが、慣れてくれば自然とできるようになります。

普段の呼吸で腹筋を知らず知らずのうちにつかっているのでストレスなく腹筋を動かすことができます。

また合わせて通常の腹筋を行いましょう。

床の上にあおむけに寝て、膝が直角になるように足をソファやイスに乗せ、両手を頭の後ろで組んでおへそを見るようにあげる方法が有効です。

スポンサードリンク

3.バランスボール

お腹の筋力を鍛えるために、上記の方法とともにバランスボールを使ったエクササイズも始めましょう。

まず自分の体のサイズに合ったバランスボールを用意し、足を床にしっかりつけて前後左右や回転させて動かすだけの簡単な方法です。

地味なトレーニングですが、インナーマッスルが鍛えられるとともに体幹もしっかりし、股関節も柔らかくなります。

体の芯がしっかりするとお腹も内側から締まった綺麗な状態になりますし、姿勢もすっきり綺麗に。

また、股関節が柔らかくなることで体のめぐりも良くなり、冷え性や便秘など女性に多い問題解決にも役立ちます。

体の表面部分だけでなく内側の筋肉も合わせて鍛えることで、筋肉量も増えて基礎代謝がアップし、いつもの食事をしていても痩せやすい体づくりもできます

4.無理な運動やダイエットは厳禁

2 1 500x334 - 彼氏に「お腹出てる」と言われてショック!無理なくスリムにする方法 
他人から言われたくないこと、それを彼氏から言われるなんてとても悔しいことでしょう。

だからといって、即効性を期待して突然激しい運動や厳しい食事制限をするのは厳禁。

筋力もないのに無理をするのはケガのもとであるだけでなく、栄養や食事量の不足によって健康を損ない、美容面でも多大な悪影響を与えることになるだけです。

おなかはへこんだけれど、その分、体が痛い、しわしわになってしまった・・・では違うポイントでさらに彼氏をがっかりさせてしまうだけになることでしょう。

綺麗にスリムになりたいなら、自分の現在の筋力や体調を考えて計画を立てて実践するようにしましょう

規則正しい生活、栄養バランスのとれた食事、十分な睡眠をあわせてとるようにし、今回ご紹介したエクササイズを取り入れれば、ぽっこり出たお腹も自然とすっきりすることでしょう。

まとめ

278fcfccb59f4480d56ddb8c8383e965 s 1 500x333 - 彼氏に「お腹出てる」と言われてショック!無理なくスリムにする方法 
普段から運動をしている女性ならお腹のたるみ改善のエクササイズをプラスすることに問題はありません。

しかし、ほとんど日常的に運動不足の方はお腹をへこませたいからといって張り切って無理をしないようにしてください。

今回ご紹介した方法を続ければ、美しくきれいなプロポーションを再び手に入れることができるはず。

即効性はありませんが、ないからこそ体や心に負担をかけずに気になるポイントを絞ることができます

彼氏にとって再び魅力的な女性になるために、ぜひ今日ご紹介した方法を実践しましょう。

★おすすめ関連コラム★
【今なら無料登録で3000円分のポイントGET!】
【PR】

【的中率98%!】

恐いほど当たる恋愛占い


こんな悩みありませんか?

「元彼とどうしても復縁したい!」
「このまま不倫の関係を続けて私は幸せになれるの?」
「運命的な出会いを成就させるには?」
「生きている意味が分からなくなってきた・・・」

あなたの深い不安や悩みを百戦錬磨の恋愛占い師に打ち明けてみませんか?

【100人限定】3万人の深い恋の悩みを解決してきたプロの占い師があなたの悩みを無料鑑定致します。
↓  ↓  ↓

*登録して気に入らなければ簡単に解除出来ます。
*【プライバシー尊重】迷惑メール等が行く事は一切ありません。




ピックアップ関連コンテンツ

関連記事

【今なら無料登録で1500円分のポイントGET!】
↓気軽に恋の悩みを解決できるおすすめサービス↓

無料会員登録後、すぐに占い師の電話鑑定を受けられます!
年会費退会費なども一切かかりません。

ピックアップ記事

  1. f10372d8b46b5be61bd17632244d9f2b s 1 150x112 - デキ婚の半数以上が離婚!?出来ちゃった結婚の離婚率が高い4つの理由を考察
    年々増加しているのが、結婚する前に赤ちゃんを授かるいわゆる「出来ちゃった結婚」です。 デキ婚は…
  2. ex 2 150x112 - エクスレンダー(ブラトップ)の口コミと激安購入方法!楽天でも買えるの?
    「着るだけで痩せるなんて本当なの?」 ショーツを履くだけで痩せると女性たちの間で大評判の「エクスレ…
  3. 20140804120346 241S 1 150x112 - 同じ職場の元彼と復縁のきっかけを作る方法と飲み会を利用するコツ
    社内恋愛で別れたカップルは、 別れた後も社内で顔を合わせる事になるので 気まずい思いをするはずで…
  4. ef04190c433fce42ccea85087c60e5d0 s 1 150x112 - シャイな男性が好きな人にとる態度の特徴とアプローチの仕方
    物静かで表情も乏しいし、何だか影を秘めている。 そんな男性が魅力的と思ったことはありませんか?…
  5. https www.pakutaso.com assets c 2015 06 AL1024kyuntosuru20140830131941 thumb 1000xauto 17549 1 150x112 - 職場内の彼女がいる男性を好きになってしまった時の対処法
    社会人にとって、職場は異性と出会うきっかけがある場所と言えます。 確かに出会いを求めて働いてい…

注目コンテンツ

  1. 6a7641e44fc70a4848492c2ca8897850 s 1 280x210 - 告白して振られた後、今まで通り過ごす秘訣と気まずさをなくす方法

    2015-8-9

    告白して振られた後、今まで通り過ごす秘訣と気まずさをなくす方法

    告白して振られたときの効果的な対処方法はセルフコントロール。 「振られた後は気まずくて気恥ずか…
  2. 5ef2cf684d96a3bede10553475d77bf1 s 1 280x210 - アナログな方法だからこそ効果抜群!好きな人へのラブレターの渡し方5選

    2015-9-26

    アナログな方法だからこそ効果抜群!好きな人へのラブレターの渡し方5選

    「好きな人にこの気持ちを伝えたい。」 だけど、好きな人を目の前にすると、なかなか告白する勇気が…
  3. 4a7a4a3eedc33422e7b0d6970ea19f72 s 1 280x210 - 今すぐ取り組めるだらしない彼氏の改善方法

    2016-6-17

    今すぐ取り組めるだらしない彼氏の改善方法

    玄関の靴は脱ぎっぱなし、ベッドもくしゃくしゃ、歯磨きも適当など、だらしない彼氏にウンザリしている彼女…
  4. 53873c3477a7033ecfa58720ff58564b s 1 280x210 - 「友達以上恋人未満」もどかしい関係を今すぐ変えるデートの誘い方

    2015-7-25

    「友達以上恋人未満」もどかしい関係を今すぐ変えるデートの誘い方

    友達以上恋人未満の関係って切ないですよね? 普通の友達より、親近感を感じているはずなのに恋人で…
  5. https www.pakutaso.com assets c 2015 06 PAK99 munaguratukamukoibito20140301 thumb 1000xauto 16759 1 280x210 - 意外と簡単!lineを使った彼の浮気を確かめる方法

    2015-7-16

    意外と簡単!lineを使った彼の浮気を確かめる方法

    lineで浮気をするけしからん男子! ひょっとしたらあなたの浮気、 彼女はもうすでに把握して…
  6. 9648e44f914d05377986410fb6170b5f s 1 280x210 - 好きな人を下の名前で呼びたい!自然に名前呼びに変える手法とは?

    2015-11-13

    好きな人を下の名前で呼びたい!自然に名前呼びに変える手法とは?

    「好きな人にもっと意識してもらいたい!」 特定の異性に意識してもらい、親近感を与えるのに効果的…
  7. 41d0394f9284db86da32e2e317d54e5f s 280x210 - 大事なのは自分の気持ち!彼氏に二股をかけられた時の正しい対処法

    2015-9-15

    大事なのは自分の気持ち!彼氏に二股をかけられた時の正しい対処法

    「付き合っている彼氏が二股男だった!」 「浮気性の彼の性格を治す方法はないの?」 彼に浮気癖…
ページ上部へ戻る