好きすぎて辛い片思い期間を穏やかに過ごすための対処法

人を好きになるのはとても自然なこと。

しかし、

・片思いの相手のことを考えると何も手につかなくなる
・いろいろ想像して焼きもちや嫉妬心が芽生えて精神的に不安定になる

等、片思いの相手を好きすぎる今の状態が辛い・・・

そんな自分がイヤと感じてしまうこともあることでしょう

そこで本記事では、片思いの相手を好きすぎて辛いという時に穏やかに過ごせるようになるための対処法をご紹介致します。

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1.相手のSNSをシャットダウン

今は、LINEのタイムラインやFacebook、TwitterやインスタグラムなどのSNSでいつでもどこでも離れている相手の状況がわかる便利な時代。

片思いの相手の様子が気になって、会えない時などは頻繁に「今日は何をしていたのかな?」と彼のSNSをついつい見てチェックしてしまう女性も多いことでしょう。

しかし、それがあなたの心の安定を乱す元。

例えば、彼のFacebookの”今日は映画を見に行った”という文を見て「誰と見に行ったんだろう?」と不安になったり、インスタにバーベキューの画像がアップされていれば「誰が参加していたの?」「なんだかすごく楽しそう…」と嫉妬や孤独感を強く感じてしまったりするなど、自分が関わらないところで進む好きな人の日常を見て、勝手に一喜一憂してしまうことでしょう。

好きな人のことはなんでも知りたいと思うのは当然のことですが、エスカレートしすぎて相手のSNSを欠かさずチェック、それに振り回されて心も体も疲弊してしまっては意味がありません

それならいっそのこと、「SNSの情報は自分が知っても仕方がない情報」と割り切って一切シャットダウンしてしまったほうが精神衛生上どれだけ良いことか

「相手のことを知りたい」という欲求を満たすことと、知らなくても良いことを知ることで自分が抱えるストレスを天秤にかけ、どちらを優先すべきかを自分に問いかけて決断しましょう

2.みんなで遊びに行く


1人でいるとついつい片思いの相手のことを悶々と考えて苦しいのなら、思い切って友達を誘って外に遊びに行くのもおすすめの方法です

片思いの最中は、誰でも視野が非常に狭くなります。

好きな人を美化し、自分の心の中でどんどん神聖化してしまう人も少なくありません。

それは恋愛でよくあることなのですが、それが過度に進行してしまうととても危険。

好きな人以外はどうでもいい、好きな人だけでいい!となってしまうと、自分にとって大きなマイナスとなります。

そうならないようにするには、その片思いが自分の世界の中心にならないよう、普段から多くの人と積極的にかかわるようにするのが一番

知らない間に視野が狭くなってしまうことを防ぎつつ、いろいろな人と出会い関わることで、ままならない片思いに振り回されて、苦しい・辛いという気持ちを抱えることも少なくなることでしょう

3.イメチェンをする


片思いをしていると、相手を好きすぎて変化をおそれるようになる方も多いですね

下手にヘアスタイルやファッションを変えて嫌われたらどうしよう、彼の好みじゃなかったらどうしよう・・・とついネガティブに考えて、無難な現状維持を選んでしまうのです。

しかし、それは自分の決定権を彼にゆだねているのと同じこと。

付き合ってもいない彼の考えや好みを推測して何もできなくなってしまうのは良いことだとは決して言えませんね。

片思いの相手を好きすぎて辛いなら、ついついネガティブに考えてしまいがちな人ほどまずは敢えて積極的にイメチェンをするなどして「自分のことは自分で決める」姿勢を徹底した方がよいでしょう

無意識に彼中心に考えてしまう自分の行動原理を改善することも、好きすぎて辛いと感じてしまう片思いから脱出する一つの方法です

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4.運動をする

片思いの相手のことばかり考えてしまうなら、強制的にほかのことを優先して考えなければならない状況に自分を追い込み、身を置くこともおすすめの方法です

たとえば運動は最適な方法

運動をしている時には運動に必然的に意識が集中することになります。

何もしていない時よりも片思いの相手のことを考える優先度が下がることで、辛い片思いの気持ちから一時的にでも逃れることができることでしょう

5.文章にする

有り余る思いのたけを思い切って文章に書き記すのもおすすめ

文章にすること自体がガス抜きの役割を果たしますし、さらに時間をおいて改めて読み直すことで「わたし、ちょっとヤバイ状態かも」「ポエミーでちょっとキモイかも」と自分の精神状態を冷静に客観視することができます

一歩離れて自分を見てみることも、辛い片思いの現状を変える有効な方法です

まとめ

好きな人のことを想って辛さを味わうことで、人としての成長につながることも少なくありません

しかし、過度に好きすぎてしまうと、自分を苦しめ、視野を狭くし、様々な可能性をつぶしてしまうことにもなりかねません

片思いの相手を好きすぎてしまうという危険な状態に陥ることを防ぐために、ぜひ今回ご紹介した方法をお試しくださいね

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