どうするのがベスト?うつ病になった彼氏への接し方

現代はストレス社会。

かつてはあまり知られていなかったうつ病も、現代病の一つとして広く認知され、メンタルヘルス対策は企業だけでなく学校などでも取り組まれています。

人間関係や仕事、将来のことなどで心に悩みを抱え、病む人が増えている今、愛する人がうつ病になる可能性も決して否定はできません

もし、自分の彼氏がうつ病になってしまったら

どのように彼氏に接するのが良いのか、その接し方についてみていきましょう

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1.うつ病と告白されたら

なんだか彼氏の様子がおかしいと思っていたら、彼氏から突然のうつ病告白。

パニックにならないほうがおかしいくらいの衝撃ですね。

しかし、そこはぐっとこらえて冷静にまずは彼氏の話を聞くことが大事なポイントです

彼氏も、自分がうつ病であることを大好きな彼女に打ち明けるには非常に大きな勇気が必要だったはずです。

また、否定されたらどうしよう、嫌われて離れていってしまったらどうしようと不安でいっぱいであったことでしょう。

ショックな気持ちをまず抑え、彼氏の立場になって考えると少しは落ち着くはず

そこでの彼女の態度が、この病気を克服できるかどうかの第一関門と言っても過言ではありません

まずは落ち着いて、耳を傾けてあげるようにしてください。

2.治療について話す

もう既に彼氏が1人で病院を探し治療を受けるつもりであるというなら、同席して担当医師に話を聞くようにしましょう

病院によっては家族ではない恋人に同席を許可しないところもあるので、その点は事前に確認をするように

まだ「オレ、うつ病かも」という時点の話ならば、どうしてそう思ったのか、治療を受ける意思があるのかを尋ね、方向性を二人で話し合いましょう

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3.普段の生活での接し方

うつ病と診断されたら、普段の生活で気にしなければいけない点がいくつかあります。

まず、ネガティブな発言や、うつ病を軽視する発言は絶対にしないこと

「こんな病気になって情けない」「もっと大変な人はいる」などという言葉は、彼氏をひどく追いつめるだけでなんのメリットもありません。

それよりも、できるなら極力穏やかにうつ病などないかのように自然に振る舞い、ポジティブな発言を意識的にするようにしましょう

朝起きたら「今日はすごくいい天気だよ。お布団干そうか。あとで散歩も行こうよ」、冬になれば「寒くなったからもっとくっついていい?」「牡蠣がおいしい季節になったね。牡蠣鍋食べたいな」など、何気ない明るい楽しい話題で、彼氏の気持ちが内に向かないようにそっと寄り添ってあげるようにしましょう。

また、うつ病になると感情の起伏が激しくなります。

著しく無気力になったり、否定的・攻撃的になったりなど、一緒にいるあなたに対してネガティブな言葉や態度をぶつけることもあるはずです。

そんなときには、「彼氏がやっているんじゃない。彼氏の中の病気がそうさせているんだ」と一歩引いて、相手が落ち着くまで待ってあげてください。

それは非常にストレスになることですし、苦しく悲しい思いをすることも多々あることでしょう。

しかし、それでも見捨てないでそばに居てくれる人がいるということが、彼氏にとって最高のお薬でもあるのです。

あなたの存在が、彼氏を導く一つの光だと常に考え、寄り添うようにしてあげてください。

また、励ましの言葉もNG

うつ病になると精神状態が非常に不安定になるので、励ましの言葉がふがいない自分を責めている攻撃に感じてしまうことも少なくありません。

それよりも、今できることに目を配り、褒めて、認める言葉のほうがよほど彼氏の心に優しく届くことでしょう。

4.自分も無理をしないように

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恋人がうつ病になってしまったら、なぜもっと前に気付いてあげられなかったのか、自分の言い方や対応が悪かったのか、何かしてあげられることもあったのはないか?など、多くの方がご自分を責めてしまうものです

しかし、それは決してしてはいけないこと。

過去は取り返せませんし、過去のことを悔いる時間があるなら、彼氏との今やこれからについて考える方がよっぽど有意義で大事なことです

また、うつ病の方と接している方がそれに引っ張られ、自分までうつ病になってしまうというケースも少なくありません

だから、自分の手にはどうしても負えないとなった時には彼氏の家族や医療機関に助けを求めて、彼氏の手を放してもいいのです。

まとめ

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以上、うつ病の彼氏への接し方についてご紹介しました。

大好きな彼氏がうつ病になったら、ショックや不安で落ち着いて対応するのは非常に難しいことでしょう。

しかし、うつ病は必ず完治する病気です

彼氏から病気を知らされても、その後の接し方を誤らないようにすれば大丈夫。

そばに居るあなた自身も無理をせず、彼氏に寄り添ってあげてくださいね

そうすれば次第に彼氏の笑顔も復活してくるはずです。

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